Дорогоой простолифтер! Я конечно всё понимаю, претендуешь на практикующего тренера без "б".
Только скажу тебе ты видимо как с практической, так и с теоретической стороны освоил наверно две книги, по крайней мере видно по стилю. Но если ты считаешь тренировку на которой ты надорвал грудной хрящь и пытался но не смог сделать 20 повторов в становой(что по логике прироста мышечной массы просто полная хуйня, то конечно ты можешь считать себя (небезпочвенно) суперпрофессионалом. Кстати раз ты такой невъебенный может выложишь свои фотки все глянут оценят?? И ещё зайди хоть раз в "лифтерский" зал, посмотри на недоразвитые мышцы спины и плеч у людей, которые жмут 250 кг от груди!!

Интересные статьи, prostolifter респект.

Начал качаться...
Нужен дневник, чтобы записывать и систематизировать результаты тренировок... Из-за невозможности хранить дневник (нет места хранить - т.к. много бумаг с работы) и не имением желания заморачиваться с бумагами - не могу ввести бумажную версию дневника... икал в Инете 2 дня и еле нашел - онлайн дневник - кому надо получайте ссылку - http://www.trainme.ru
Сейчас он пока не доконца сделанный (80%). Основа сделана - остается только сделать более понятливым и интересным. Так, что я думаю - надо поддержать проект. Работают над ним простые юзеры, так что проект бесплатный...
Так же проект обсуждается тут - http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=10204&st=60

Хорошие статьи. Жаль, что так мало в инете нормальных сайтов. Мне очень понравилась статья "Силовые показатели".

Привет! Ну для начала спасибо огромное за сайт! Действительно интересный и очень нужный. У меня стаж тренировок около года, и я обеими руками за тяжелые тренировки с максимальными весами. У меня вопрос насчет циклических тренировок. Я сам их не пробовал, так как не понимаю как по ним возможно тяжело тренироваться. У меня вся система основана на Кубике, и его книгу считаю лучшей в мире. Но многие в последнее время начали хвалить систему Шейко. Ничего не могу про нее сказать. Если не впадло, напиши что знаешь о циклах, и какие на твой взгляд есть хорошие книги в сети про разумный тренинг?

Интересно написано, нормальный сайт.

Работа для активных людей! Ваш заработок будет зависеть только от вашей активности!
Лично я таким образом уже через месяц съездил отдохнуть в Египет.
Подробности на сайте http://www.riches.nm.ru/

Все кто здесь пишет - уебаны хуевы!!Завалитесь пидорасы, вам пиздец!

Добрый день!
Предлагаю обменяться ссылками и баннерами. У нашей компании 2 направления: производство силовых тренажеров и собственный спорт-клуб с чемпионским тренерским составом.

пс - кроме того, думаю, что наш сайт www.megafit-sport.ru может быть вам интересен публикациями, написанными Дмитрием Кононовым и Сергеем Кустарниковым (о них можно прочитать на сайте), а мы в свою очередь могли бы использовать ваши интервью (конечно, со ссылками на источник!)
И с нашим Кононовым (он же просто легенда нашего края!) тоже можно сделать интервью!


Думаю, мы можем стать полезными друг другу!
Буду рада ответить на встречные вопросы и предложения!


ICQ 193-125-155
Богатырева Дарья Вячеславовна
Заместитель директора по связям с общественностью
спорт-клуба "Олимп"
(3412)60-13-39

Скажите пожалуйста как правильно делать толчковую и рывковуя тяги с подрывом,насколько я понял штанга поднимается примерно до уровня груди?

всем кто ИЩЕТ!
Кому нужно - чирканите пару строк на ray_ray_75@mail.ru
Договоримся…
Банковский перевод, яндекс-деньги, вестерн-юнион.
Предоплата, оплата после получения.
Я думаю, общий язык найдем.

Как за 2 недели достигнуть результата - отжатся от пола более 100раз?

Вот вы здесь всякую чушь собираете, а у людей реальная проблема подскажите где достать химию?

вот Лови фильм "КРОВАВЫЙ КАЧ"

http://otrublen.narod.ru/look.htm

efes ты МУДАК!