Добро пожаловать на сайт "Дневник лифтера" - сайт, рассказывающий о методах развития силы и мышц. На данном сайте вы не найдете популярной литературы - здесь содержатся только те методы, которые проверены самим автором и которые наверняка приносят результаты, а также прочие советы, которые так или иначе касаются физического развития.
Я хотел бы сразу обратить ваше внимание на то, что на этом сайте вы наврядли найдете советы по питанию и уж наверняка не найдете здесь стероидных курсов и схем - автор данного сайта признает только чистый спорт.
Я, автор данного сайта, являюсь приверженцем единственно правильной методики тренинга - тяжелого тренинга. И данный сайт создан для того, чтобы развивать наиболее универсальную методику тренировок, основным принципом которой является тяжелая работа. Данная методика не является новой, она всего лишь будет включать в себя наилучшие тренировочные принципы существующих на данный момент силовых школ и будет исключать все ложные и ошибочные убеждения. Это позволит начинающим лифтерам избежать некоторых ошибок, а тем, кто уже чего-то добился, поможет подняться на более высокий уровень физического развития.