Ответ: Здорова! Поздравляю с юбилеем, желаю всяческих успехов и всего, что ты сам себе нажелаешь. Полтинник это круто, тут и жим стоя должен расти, причем бешеным темпом, если конечно бешеный жим делать. Бля, от некоторых российских слов я просто прусь - бешеный, клюшка - ведь кто-то же их придумал. Ты лучше скажи, как перспектива в отношении отжиманий - долго ли собираешься еще увеличивать вес или уже? И не забывай про подтягивания или тягу книзу, они будут лепить тебя сзади. И кушать не забывай. Я вот удивлялся, когда прочитал совет Шона Тухи о том, что надо съедать в день полкило вермишели, а я тогда съедал полкило за три дня. Сейчас я съедаю два килограмма вермишели в неделю и, тем не менее, мой вес не идет дальше 63кг, хоть убей. Так и этого мало. Килограмм за два дня я еще не могу осилить, но чувствую, что ситуация ведет именно к этому, иначе о мышцах можно забыть. Как раз именно во время еды ко мне все чаще приходит идея, мол, неплохо было бы и протеина обезлактозенного употребить и не насиловать свой желудок, так ведь дорогой, сука. А фотки действительно нормальные, тока Виа Гру думаю не стоит здесь выставлять, а то могут появиться некоторые посетители, которые перед монитором кое-что выложат. Да, и по поводу Кличко - после его боя с Льюисом я к подобным боям отношусь довольно равнодушно.

Ответ: У МЕТАЛЛА нет границ. Впрочем, как и у героина.

Ответ: Да уже все. Там ФТПэшный сервер не хотел загружать, пришлось вручную. Так что можешь вторую страницу мотивации обновить.

Ответ: T-Vass, не рви мне душу - на куски. Исторический вопрос был всегда более философским, чем научно обоснованным. Вся украина это историческая часть России - ведь 300 лет жили вместе. И всегда были какие-то взгоды и невзгоды (ну там, козаки посадили на московский престол Лжедмитрия, ну там, Пугачев помарафетил немного и т.д.), но мы есть соседи и с этим надо считаться. И еще - не может быть у кого-то больше примеси крови, а у кого-то меньше. Украинцы одинаково воевали как с Россией, Литвой, так и с Польшей и другими странами. Т.е. происходило кровесмешение разных народов, а это, как ты знаешь, и сделало нас, славян, самыми лучшими Воинами. Именно на наших землях жили Варвары и Викинги и именно Киевская Русь объединяла под своим флагом практически весь евразийский материк.

Ответ: Да опубликовано у меня пару его фотографий, на мой взгляд самых лучших. То, что он великий атлет это я знаю, но вот не верю, что он жал лежа 285 кг, хоть убей. Я даже сомневаюсь, что в 1900 году существовало такое упражнение, как жим лежа. Мне кажется, что это была, максимум, PR-кампания.

Ответ: Спасибо. Мне пришлось появить весь свой интеллект, чтобы поместить фотографии на сервер. Да и то пять штук не захотели помещаться. Придется что-нибудь придумать.
А вот атлеты не все натуральные, просто некоторые фотографии химиков я не мог оставить в тени забытия. Сначала я хотел их подписать, дать кикие-то комментарии, но так с ними за эти пару недель навозился, что решил их поместить в таком виде. Что касается имен, то их ты сможешь прочитать в строке ссылки или в самом верхнем левом углу браузера (IE). Если там нет имен, то мне они попросту неизвестны. Тут действительно собраны редкие фотографии известных личностей. Самое главное, что тут даже на очень старых ч/б фотографиях атлеты выглядят очень мощно.

Ответ: Всему свое время - сначала революция, а уж потом истории. А то у меня все свободное время отнимает партизанское движение по подпольным спортзалам.

Ответ: Да я просто с детства политикой увлекаюсь. Нравится мне это. Вот недавно наш спикер такую речь произнес:
- Я обращаюсь к вам как к людям. Простите, не как к людям, а как к депутатам.
И вот, буквально вчера, на нашем местном канале гостем был Доренко (сегодня, кстати, тоже будет выступать). Вот это была беседа с НАСТОЯЩИМ журналистом - за это я его уважаю.
А еще меня просто убивает, когда в российских новостях переводят Украинскую речь. Я в шоке. Так что ты себе представляешь? Наши сделали тоже самое - они переводят русский язык на украинский. Ладно, хватит политики - надо сердце беречь.
А вот, что касается приседаний, то я бы на твоем месте все-таки увеличил вес - 18-19, главное не 10, понимаешь? Если любишь преферанс, ты меня поймешь - лучше перебдеть, чем недобдеть. Ибо может случиться так, что с тем же весом на следующей тренировке ты не сделаешь и девятнадцати - в силу каких-нибудь обстоятельств. И не надо думать, что хорошее самочувствие означает полное восстановление. Нет, полное восстановление это как полноценный оргазм - с любовью, с чувствами, с нежностью. Поэтому идя на тренировку, ты должен быть не просто в хорошем настроении, ты должен еще и хотеть штангу (не в сексуальном плане). А лучше всего, когда у тебя после тренировки назначено свидание с твоей девушкой. Для меня идеальный день выглядит следующим образом - с утра я думаю о предстоящей тренировке; за полчаса до тренировки я смотрю порно, что повышает количество тестостерона; а во время тренировки я думаю о предстоящей сегодня же встрече, а не о приседаниях - вся работа происходит на автопилоте, причем мне легче работать, если я это делаю не только ради себя; и уже вечером я пристаю к девушке...
Так вот, я бы поступил так: увеличил бы вес штанги на 5кг и сделал 10 повторений. Увеличивать более, чем на 5кг я бы тебе не советовал - можешь не осилить, несмотря на все эти таблицы, уверяющие, что сокращение на десять повторений позволяет увеличить вес аж на 20кг. Так просто никто и никогда не увеличивает вес на 20кг - это может быть сделано или спонтанно, без всякого планирования, или по довольно жесткому графику. Если ты работал в диапазоне двух-четырех повторов, ты меня поймешь. Так вот, я бы прибавил 5кг и сделал 10 повторов - это сможет каждый. На следующей тренировке я бы снова увеличил вес на 5кг и снова СДЕЛАЛ бы 10 повторений. Далее я бы сократил нарастание нагрузки до 2,5кг и постарался бы продержаться в таком темпе недели четыре. Потом я бы просто сменил упражнение. Вот так вот.
Да, у ВиаГры все настоящее - сам проверял. Хоп!

Ответ: Да это проверенный факт - если большой, то это не означает, что он драться умеет, и если небольшой - тоже. Не надо думать, что я противопоставляю размер силе и умению, просто не всегда сила соответствует размеру, а умение зверскому виду. А то с чужих слов у меня создается впечатление, что я в своей статье пытаюсь доказать, что чем меньше человек, тем он круче дерется. Нет, я не это имел в виду, просто если паренек, в два раза меньший тебя, спокойно скажет тебе, мол, пошли поговорим по-мужски, то это естественно вызовет некоторую обеспокоенность. Возможно у тебя и не вызовет, но тем не менее. Есть конечно и такие блохи, которые прыгают выше своей головы, но есть и такие хлопцы, которые только и умеют пугать своим грозным видом. Я же все-таки реальный случай описывал и он имел именно такое развитие. А вот если бы парень НЕ выеживался, да при его размерах обладал все тем же разрядом по боксу... То тут уже совсем другое развитие ситуации пошло бы. Ну вот скажи, кто ему мешал заниматься боксом или каким-нибудь другим видом убийства. Никто, поэтому он и попал в историю именно в таком виде. Я понимаю, может статья и деморализующая, но она наталкивает именно на тот вопрос "а если бы...", который заставит хоть небольшое количество людей хотя бы помахаться перед зеркалом. Да к тому же по отзывам статья скорей не деморализует, а вызывает злость, а это в нашем деле очень даже полезно - статью можно распечатать, принести в спортзал и дать прочитать ее тому здоровенному парню, который идет на рекорд. Я мог бы описать множество случаев, когда здоровые парни били морду более мелким, но разве это было бы интересно?
Да, и что это за чучело по имени Грызлов? Лужкова знаю, Жирика видел, а вот о Грызлове в первый раз слышу. Если его увидишь, передай, чтоб нашу нэзалэжну Украйину нэ чэпав. Вин щэ за Тузлу видповисть.

Ответ: Ну это пожалуй единственное фото, которое мне здесь интересно. Мне, если честно, не нравятся фотографии химиков - у них слишком большие мышцы. А я люблю пропорцию и низкий процент жира, естественно в натуральном исполнении, да еще со штангой в руках. Поэтому я роюсь часами в зарубежном интернете ради того, чтобы найти уникальные черно-белые фотографии. И самое приятное, что коллекция моя хоть и не большая, но уникальная и постоянно растет. Вот, например, у тебя есть фотографии Артура Джоунса в молодости на пике его формы. И у меня нет, а хотелось бы. А встречались ли тебе фотографии с исполнением, скажем, становой тяги одной рукой (около 450 фунтов) или трэп-тяги с весом 300кг, или жима ногами с весом 1600 фунтов (725 кг). Но это современные результаты, а есть же еще уникальные силовые трюки прошлого и позапрошлого столетия и, естесвенно, знаменитости той же поры. Например, приседания Пири Рэйдера в магическом круге с весом 180 кг. Или жим Пола Андерсона с тем же весом. И, конечно же, я думаю всякому будет интересно взглянуть на фотографию Боба Гофмана - отца тяжелой атлетики в США. Я так думаю, что у меня имеются и химические фотографии, но сделаны они красиво. К сожалению я не могу дать тебе ссылки на перечисленные выше фотографии, потому как у меня закладки на тему качки ведут в основном на заграничные сайты, а их очень много. Но я тебе дам ссылки на три сайта, которые я нашел на этой неделе:

http://www.davedraper.com/photo-archive-intro.html

- фотоархив Дэйва Дрэпера (там не только и не сколько он, но и он там присутствует, типа, 25 лет спустя);

http://www.davedraper.com/gallery/showgallery.php/cat/519

- тот же сайт, но я на эту ссылку поставил отдельную закладку. Это фотоархив д-ра Кена. Если разберешся, то получишь доступ к фотоархивам других участников форума.

http://www.wsport.narod.ru/WorldStars.htm

- мировые звезды тяжелой атлетики.
Это не самые лучшие сайты, которые мне попадались, но, тем не менее, именно такое направление меня интересует - СИЛА и КРАСОТА. Хоп.

Ответ: Приятно читать добрые слова в адрес гостевухи, но еще приятней, когда в ней появляются новые души. Поэтому спасибо и тебе. А растяжку, ты прав, нужно в любом случае иметь хорошую. Я вот достаю до пола кулаками, а это на так-себе.